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体臭のタイプ別のサプリメント選び

 

普段の生活の中で自分の体臭が気になる人は多いのではないでしょうか。自分ではなかなか気づくことが出来ないのが体臭であり、デリケートな問題でもあるので他人からの指摘を受けることも少ないので益々気になってしまうという人もいますね。

 

体臭の改善には原因などによって様々ですが、最近ではサプリメントによって体臭を改善する方法も登場しています。体臭のタイプによって効果的なサプリメントも異なってくるのでまずは自分の体臭のタイプを確認してみましょう。

 

体臭のタイプとしてはまず多いのが体内で活性酸素が発生して酸化を促進することで臭いの原因物質を皮脂腺から発生させる加齢臭です。加齢臭の対策としては、酸化を促進する活性酸素を除去する働きを持つ抗酸化作用のある成分が必要となってきます。

 

その成分とは、ビタミンCやビタミンE、アスタキサンチン、カロテン、ポリフェノールを配合したサプリメントを選ぶ必要があり、これらの成分によって酸化を防ぐことができるので加齢臭の改善に役立てることができます。次は一般的に体臭と呼ばれる腸内環境が原因で発生するものです。

 

この場合には腸内環境を改善することが重要になるので食物繊維や乳酸菌が配合されたサプリメントを選ぶことで体臭を改善することができるでしょう。そして最後のタイプとしては、汗や皮脂に細菌などが繁殖することによって発生する体臭です。

 

これにより、皮脂の分泌を抑える働きを持つ女性ホルモンが必要になるのですが、女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンを含むサプリメントを選ぶことで改善することができます。

 

このように体臭によって選ぶサプリメントが異なるので自分ではタイプがわからない場合には病院などでも診断を受けることができるのでタイプを知ってからサプリメントを利用することで効果的なものにすることができます。

 

体臭対策としてすぐに取り組めること

 

体臭は自分では気づくことが出来ないことが多く、もしかしたら周囲の人に不快な思いをさせているかもしれないなどととえも不安になることも多いものです。また他人の臭いに関しては敏感になり、人と会ったときなどに相手の体臭が気になることもあるでしょう。

 

最近では体臭などで他人に不快な思いをさせることをスメルハラスメントなどと呼び、臭いのエチケットに関しては益々注意をしなければならない時代となっているのです。体臭の原因の多くは不規則な生活習慣や食生活の変化などによるものです。

 

本来日本人は和食中心の食事を取り適度な汗をかいていたのでほとんど体臭はなかったのですが、食生活が欧米化したり運動不足になりがちな生活習慣などによって体臭に悩む人が増加しているのです。体臭の改善には習慣を改善することが最も効果的であり、すぐにでもできる対策を紹介しましょう。

 

まずは日常的に喫煙をしている人に当てはまるのが禁煙です。喫煙することによって体内に取り込まれたニコチンは血液によって全身に行き渡り、汗に混ざって毛穴などから体臭として現れます。つまり喫煙をしているだけで体臭の原因を作ってしまうのです。

 

また加齢臭の場合には喫煙によって体内で増える活性酸素が酸化を促進することで臭いの原因物質が発生します。活性酸素を除去することができる抗酸化作用のあるビタミンCはタバコを2本吸っただけで一日に必要なビタミンCの全てが破壊されてしまうので喫煙は酸化を促進するだけではなく、酸化を抑制する働きさえも妨害してしまうのです。

 

こういったことから禁煙は十分な体臭対策と言えるでしょう。またタバコの匂いなどと関連するのが口臭です。口臭も不快な印象を与えてしまう代表的な体臭であり、原因は喫煙はもちろんのこと歯周病や歯垢、唾液の分泌量の低下などが挙げられます。

 

毎日の歯磨きなどはもちろんのこと歯科検診などを定期的に行って口の中を清潔に保つように心がけましょう。そして最後に体臭を消す為に必要なのがたくさんの汗をかいて、その汗をそのまま放置しないことです。

 

有酸素運動などで汗をかくことによって汗腺などの汚れも体外に排出され健康的な汗をかくことができ、かいた汗をその都度拭き取ることで雑菌の繁殖を抑えることができるので臭いの原因を取り除くことができるので体臭を消すことに繋がります。